スパでリフレッシュ

ダイエットスポーツクラブの中には、スパ施設が併設されているところもあります。トレーニングや筋トレでかいた汗を洗い流せるので、すっきりとした気持ちで帰ることができます。仕事帰りなど、あとは家に戻るだけ、という男性などは便利でしょう。

スパといっても、その内容は施設によって異なります。大きなジャグジータイプの浴槽から、天然温泉を引いたお風呂、さらには電気風呂や炭酸泉など、まるでスーパー銭湯に遊びへ来たような楽しさがあります。スポーツクラブを選ぶ一つのポイントとして、スパ施設の内容が重要という方も少なくありません。

より汗を流したい、と考えている方には、サウナ併設のスパというのもおすすめです。水風呂との組み合わせで、心も体もリフレッシュできるため、トレーニング後の利用にも最適です。日ごろの疲労などでなまった体を蘇らせたい、なんて思う人にもよいでしょう。

また、スパを利用することで体の筋肉をほぐし、翌日の筋肉痛を和らげる効果も期待できます。慣れない筋トレのあと、仕事への影響が怖いと感じる方も少なくないでしょう。そんな時こそ、スポーツクラブのスパで血行を良くさせ、体への負担を少しでも減らしてみてはいかがでしょうか。